今日开始骑行

上午已骑行了20多公里，70多分钟，初秋的早晨比较凉爽，身上的汗仍然不少。这个强度比健身房30分钟的骑行真是大多了。下午又骑行了22km，用时约90分钟。骑行后的当日可以改善睡眠质量。

作者： Garen Sun

Garen Sun是spzn的小站（spzn.net）的站长，从2018年该站成立时开始使用此名称。此名称来自于美国著名网络游戏:英雄联盟中一个非常阳光帅气的上单英雄德玛西亚之力——盖伦。