昨天是老婆的祖父（1922年至2019年）埋葬的日子，愿老人在另一个世界安好。

小病初愈后不久，腰突然间疼了起来，忍了三天，未愈，去医院检查乃知，是得了职业病，椎间盘膨出。想想自己坐办公室也10余载，玩LOL也两年多。无论工作还是游戏都是坐着，随着年龄的增加，自己的腰椎出现点问题，也是理所当然的。为了自己的健康，今后一定要注意工作期间适当休息；玩游戏要适可而止，绝不可再熬夜玩；增加体育运动，做些增强腰背肌的运动。目前坚持的还可以，每天10000步，这一周都达标了。赞一个，Garen！

东湖公园跑步坚持第三天，每天两圈，现在小腿酸痛，但是速度感觉提升了不少！

现在的吸顶灯真的不耐用，又有一个被换成了LED灯。